jak wygląda

[...] w niedzielę i wtorek a we czwartek jest hala/basen CELEM powtórzę jest spalanie i obnizenie zawartości tłuszczu w organizmie po zbudowaniu formy i odporności i poprawie jakości życia będziemy myśleć aby wyglądać bardziej korzystnie :) Czekam na uwagi za wszystkie dziękuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e711c673d3d42eeb3b19f43ccddc353.png [...]

jak wyglada "bieg z kijkami"? :-?

[...] b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: niskie Witam, Ankieta uzupełniona to czas przejść do żeczy. Jak widać na zamieszczonym zdjęciu nie wyglądam jakoś imponująco, ale zapuszczony też chyba nie jestem. Jak napisałem w ankiecie gram w piłkę nożną no i chyba przyszedł ten wiek, w którym trzeba zacząć pracować trochę nad [...]

dietą - kiepską niestety zajmiemy się potem, na początek pytanie - jak wygląda ten trening siłowy 5x w tyg? Podejrzewam że to też z dupy machanie.

zaczynam się bać o te dziewczyny które tam zostały %-) bo skoro tak wygląda poprawiona technika to co było " PRZED " };-) zobacz póki nie zjawi się Hubert jak wygląda siad w wykonaniu jednego z moderatorów "WODYNA " miłego oglądania . http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs

dlaczego chcesz trenować klatkę i biceps dwa razy w tygodniu? to jest priorytet? jak wygląda trening pozostałych partii w tygodniu?

Jak czujesz guzki to masz gino. Aczkolwiek u Ciebie sprawa wygląda fajnie bo masz praktycznie zero fatu, więc po wycięciu gruczołów, klata będzie idealna.

spodobał mi się najbardziej tekst "wiesz jak wygląda sperma po 8 miesiącach na saa? wiem, że nie wiesz!" co by się zgadzało, bo wielu moich kumpli z osiedla mówią, że to woda albo biały płyn a nie sperma. A są na cyklach od xxx czasu.

[...] bo w domu mam tylko hantle 30kg 2x i ekspander, a gdy robie np. klate to czytałem że powinienem ją zjechać do końca, ale ja tego nie czuje (może na drugi dzień mam tam jakieś zakwasy ale potem już jakby nigdy nic). mój plan wygląda tak Poniedziałek -kalta -biceps środa -barki -uda piątek -triceps (pleców nie mam jak robić bo nie mam [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc 6x8 Uginanie na skosie sztangielkami 2x20 Uginanie młotkowe 4x6 Uginanie nachwytem 4x12 Uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu 3x15 To już tak dla siebie rozpisałem :-) Odwrotne rozpiętki patrzę filmiki na youtube, to to wygląda tak samo jak unoszenie hantli stojąc w opadzie. Tak to robić? Maszyn żadnych nie mam.

levrone teraz wygląda jak po 2-3 latach na siłowni początkujący

jak wyglada twoja dieta, rozpisz ja

[...] wpisy w dziale. typu fajnie wykpada skladowo chyba kupie, zapowiada sie ok, albo ze skladu wyglada tak czy inaczej w tym dziale nie teoretyzujemy! druga kwestia, jak jakis produkt nie ma opinii, to nie ma, to, ze ktos wpisze sie tekstem typu nikt nie jadl? nikt nie testowal? nie sprawi, ze w magiczny sposob pojawii sie opinia o [...]

[...] oraz przygotowań do powrotu na MMA musiałem przerzucić się na FBW. Mam własną siłownię, sam profesjonalny, ale wolny ciężar (sztanga prosta, łamana, sztangielki, ławka, stojaki, drążek, oparcie do ściany na brzuch i pompki, bieżnia + wiele drobnych elementów). FBW ćwiczę od blisko 2 lat, poniższy plan od 2 miesięcy i wygląda w ten sposób: [...]

Cześć, porad w sklepie nie należy się zbytnio słuchać,w większości sprzedawcy chcąc naciągnąć jakiegoś świerzaka na suplementy,których nie mogą sprzedać,lub dużo kosztują :-) Na siłę stosuje się odpowiedni trening,a co do suplementacji to polecam Ci na początek cm3 :-) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html jak u Ciebie wygląda [...]

Wygląda dosyć ciekawie i dobre recenzje ma takie połączenie:),także chyba się za biorę za ten zestaw,który oboje polecacie,aczkolwiek na początek chciałbym się dowiedzieć w jakich porcjach stosować i kiedy w dni treningowe i nietreningowe :),i jak długo powinna trwać taka suplementacja żeby był dobry efekt:)

soltys88 - jest trochę racji w tym co napisałeś aczkolwiek uważam że sportowców ocenia sie poprzez zaangażowanie i poświęcenie jakie wkłada w trening i w życie codzienne. Wynik nie koniecznie jest miernikiem sportowców. Znam parę przykładów ludzi którzy robią medale na MP a nawet nie walczyli. A co do tego po co zdjęcia, to napisałem że nie [...]

[...] stycznia nadal sumiennie. Widząc wpłacane raty już nie tak łatwo zrezygnować :) Od początku wykupiłem też trening, 2 tygodnie FBW, później split (szczegóły poniżej). Diety jako takiej nie miałem, powyrzucałem wszystko co zbędne, pozamieniałem i na razie jest jak jest. Sprawa wygląda tak, że nie wiem co dalej. Mam 193 cm wzrostu, ważę aktualnie [...]

[...] skąd wzięliśmy zapisy typu 4x12, 3x10 ? etc. zastanawiało mnie to zawsze...wszędzie to jest. W gazetach/w internecie/w wywiadach współczesnych kulturystów, wygląda trochę jak propaganda. Po prostu tak jest i koniec, ale kiedyś tak nie było...to zapewne dlatego, że kulturystyka poszła do przodu %-) w sensie zawodowców, a nie ludzi trenujących [...]

[...] czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie uda to jakieś 3-4 cm. Przy maksymalnym zgięciu czuję jakby kolano było zablokowane i nie dało się go już mocniej zgiąć. Jeśli staram się zrobić to delikatnie z użyciem siły, ból [...]